Достижение крепких ногтей: 10 советов для улучшения их твердости согласно шкале Мооса

Хотите иметь крепкие и здоровые ногти? Узнайте, как повысить их твердость с помощью этих проверенных советов, основанных на шкале Мооса.

Питайте ногтевую пластину витаминами и минералами, особенно витамином В7 (биотином), цинком и железом.

Избегайте частого использования агрессивных химических средств, таких как лаки и ацетон, чтобы предотвратить их обезвоживание.

Пользуйтесь увлажняющими кремами для рук и маслами для кутикулы, чтобы сохранить естественную влажность ногтей.

Носите рукавички при выполнении работ, связанных с воздействием химических веществ или воды, чтобы защитить ногти от повреждений.

Укрепляйте ногтевую пластину регулярными массажами с применением специальных масел, таких как масло жожоба или миндальное масло.

Соблюдайте правильный режим питания, включая в рацион продукты, богатые белком и витаминами, для укрепления ногтей изнутри.

Избегайте чрезмерного укорачивания ногтей, оставляйте достаточную длину для сохранения их интегритета и силы.

Придерживайтесь здорового образа жизни, в том числе отказа от вредных привычек, таких как курение, которые могут негативно сказываться на состоянии ногтей.

Поддерживайте регулярные маникюрные процедуры, включая удаление ороговевшей кожи и обрезание кутикулы, для поддержания здорового роста ногтей.

Обратитесь к врачу в случае появления серьезных проблем с ногтями, таких как ломкость или изменение цвета, чтобы получить профессиональную консультацию и лечение.